【護身術・健康】ディフェンスについて

受ける瞬間は膝を柔らかくして一瞬沈むような感覚で。

ダメージを受け流せる。

タメが生まれて次の攻撃が早くなる。

【護身術・健康】手、腕、顔の構えについて

手、腕の構えは拳は的に向けること。

ガードを意識しすぎて腕を立て過ぎないこと。

少しでも早く攻撃に転じることを意識すること。

顔はサッカーのスローインした時の角度をイメージ。