パンチの練習

１．相手の左ジャブに対して右でブロックしながら左ジャブ返し、そして右ストレート

２．連続パンチ、ふわっとパンチ、強烈パンチ

３．左ボディー、左アッパー、右ストレート

ミット打ち

１．ジャブ、ジャブ、ストレート、左フック、ストレート

２．ジャブ、ジャブ、ストレート、左フック、右アッパー

３．ジャブ、ジャブ、ストレート、左フック、右アッパー、左フック、ストレート

４．ジャブ、ジャブ、ストレート、左フック、左フック、左アッパー、ストレート

インファイトはアッパーに気をつけろ

身長差１５ｃｍでボディー攻撃をしたところ

直線で沈んだところをアッパーで合わせられた。痛い～

左右からの入りａｎｄ左右のロングフックの使い方を工夫。

アッパーの打ち方Ⅱ

アッパーを打つときは肘の位置は同じで、そこを支点にしてぐるりんパーンチ。

肘の位置は常にボディー。肩を使って、肘を使って、拳をポーン。

アッパーの打ち方

相手が右ストレートｏｒ右フックを左肩でブロックして右肩を出しながらぐるりん右アッパー

相手が左ストレートｏｒ左フックを右肩でブロックして左肩を出しながらぐるりん左アッパー


おまけ：相手が右ストレートを左肩でブロックして即（上太刀）左フックです。

ウイービングについて

ウイービングは膝を使う。５０歳オーバーにはキツイ。

練習方法。

自分：左右のワンツーｏｒ４発
相手：左フック
自分：右肩前で相手の腕を支点に肩を左肩前にしてこえて右ストレート、左フック

相手：右フック
自分：左肩前でブロックしながら右肩前にシフトして左レバー（ボディー、アッパー）打ち、左フック

【護身術・健康】奥義に到達するには

奥義に到達するには最大のリスクに対応できた経験が必要。

それには鬼気迫る経験。つまり、極限の集中状態だと思うのである。

その状況に巡り会えた人だけが奥義に到達する。