【護身術・健康】ボクシングの試合をする

会社のボクササイズでボクシングの試合案内があり参加。

まぁ判定で負けました。でも判定なのでＯＫ。

【護身術・健康】中心からの攻撃

格闘技において敵つまり相手に対して中心軸に攻撃することは重要である。

そのために色々な策を工夫すのですが。

実はこちらも中心軸を意識したフォームが重要。

あとは秘密。

【護身術・健康】ボディー打ちの練習

ボディー打ちは難しい。

相手の懐に踏み込むタイミング、スピードが重要。

練習には相手の胸に頭突きをするように飛び込みパンチ。

これをシャードーでやっていく。

通常のスクワットの何倍もしんどいが効果大。

【護身術・健康】スピード、角度、タイミング

パワーは体格により限界がある。

のでパワーよりスピード、角度、タイミングが大事だと。

あとはポジショニングかなぁ。