【護身術・健康】パンチのディフェンスに肘を使う

ディフェンスにおいて肘の使い方がポイント。

相手が右パンチなら右肘をぶつけるように捻れば即左パンチが打てる。

左なら左肘をぶつけるように捻れば即右パンチが打てる。