【護身術・健康】膝は横には曲がらない（膝を傷めないために）

サイドステップを激しくやると膝を痛める可能性がある。

特に体重が膝にかかるようなサイドステップやジャンプはやめるべき。

膝は前にしか曲がらないのである。

下手な反復横跳びは危険。太っている、中高年の方は特に注意。

サイドステップをする際は膝に体重が負担にならないように工夫すること。