【護身術・健康】ストレートパンチの基本練習

まず両拳の手のひら側を目の横に付ける。

左足を半歩前に出して構える。

肩で胸を挟むように少し前気味に。

敵の右目を狙い左パンチを出しながら左足を少し踏み込む。

武器術に活かすために先に手の意識でほぼ同時。

パンチはムチのようにスピードを出して即元の構えに。

次に右パンチを敵の左目に。同じく右足を踏む。

これを繰り返し前に進む。

壁まで行ったら左パンチから後ろにさがる。

これを3分間。次に右足前の逆の構えで3分間。