【護身術・健康】抑えと払い

抑えは敵の上から。

真下にだけでなく右下、左下にも。

払いは敵の下から。

真上にだけでなく右上、左上にも。

抑えも払いも、自分の手が身体から離れないように。そこにスキが生まれることを

意識すること。